1. 首先，确保您已经下载并安装了AS400 JDBC驱动程序，可以从IBM官网获得该驱动程序。

2. 导入JDBC驱动程序，例如：

   Class.forName("com.ibm.as400.access.AS400JDBCDriver");
   

3. 使用url、用户名和密码连接到AS400数据库，例如：

   String url = "jdbc:as400://hostname";
   String username = "user";
   String password = "password";
   Connection con = DriverManager.getConnection(url, username, password);
   

4. 现在您可以使用标准JDBC方法执行SQL查询和更新操作，例如：

   Statement stmt = con.createStatement();
   ResultSet rs = stmt.executeQuery("SELECT * FROM mytable");
   while (rs.next()) {
       String value = rs.getString("mycolumn");
       // do something with value
   }
   

注意：请根据您的实际情况替换主机名、用户名、密码、表名、列名等变量。