AVPlayer从URL加载慢可能有多种原因，以下是一些可能的解决方法：

1. 使用适当的视频编码和压缩格式：确保视频使用适当的编码和压缩格式，以减少视频文件的大小和加载时间。常用的视频格式包括H.264和HEVC（H.265）。

2. 使用较低的视频分辨率：如果视频分辨率过高，会增加视频文件的大小和加载时间。可以考虑使用较低的视频分辨率或者调整视频分辨率以减少加载时间。

3. 优化视频文件大小：可以通过使用适当的压缩算法和调整视频帧率来优化视频文件大小，减少加载时间。

4. 使用适当的缓存策略：可以使用AVPlayer的缓存功能来提高加载性能。可以通过设置preferredForwardBufferDuration属性来调整缓冲时间，或者使用AVAssetResourceLoaderDelegate自定义加载策略。

5. 使用后台线程加载视频：可以在后台线程中使用AVAssetResourceLoader加载视频，以避免在主线程上阻塞UI操作。

以下是一个简单的示例代码，演示了如何使用AVPlayer加载网络视频：

import AVFoundation

// 创建URL对象
let videoURL = URL(string: "https://example.com/video.mp4")

// 创建AVPlayerItem对象
let playerItem = AVPlayerItem(url: videoURL)

// 创建AVPlayer对象
let player = AVPlayer(playerItem: playerItem)

// 设置AVPlayerLayer
let playerLayer = AVPlayerLayer(player: player)
playerLayer.frame = view.bounds
view.layer.addSublayer(playerLayer)

// 播放视频
player.play()

通过使用上述解决方法，可以提高AVPlayer从URL加载视频的性能和速度。