在AVR中，low()和high()函数用于从一个16位的整数中获取低8位和高8位的值。这两个函数是通过位移操作来实现的。

下面是一个示例代码，演示了如何使用low()和high()函数：

#include 

int main(void) {
    uint16_t num = 0xABCD;
    uint8_t low_byte, high_byte;

    low_byte = low(num);
    high_byte = high(num);

    // 打印低8位和高8位的值
    printf("Low byte: 0x%02X\n", low_byte);
    printf("High byte: 0x%02X\n", high_byte);

    return 0;
}

在上面的代码中，我们定义了一个16位的整数num，并使用low()和high()函数从中获取低8位和高8位的值。然后，我们使用printf()函数打印这两个值。

low()函数通过右移8位来获取低8位的值，而high()函数通过与0xFF进行按位与操作来获取高8位的值。

输出示例：

Low byte: 0xCD
High byte: 0xAB

这样，我们就成功地使用了low()和high()函数来获取一个16位整数的低8位和高8位的值。