要解决AWS ECS实例在EC2上无法拉取和运行任务定义中的容器的问题，您可以按照以下步骤进行操作：

1. 确保您已经在EC2实例上安装了Docker引擎，并且Docker引擎已经成功启动。

2. 检查您的任务定义中的容器映像的URL是否正确，并且您有权限访问该映像。您可以通过在浏览器中尝试访问映像URL来验证。

3. 确保您的EC2实例具有足够的权限来拉取和运行容器。您可以通过将EC2实例与适当的IAM角色关联来实现这一点。

4. 检查您的任务定义中的容器定义，确保您正确指定了容器的名称、映像、端口映射等参数。以下是一个示例任务定义的代码：

{
  "family": "example-task",
  "containerDefinitions": [
    {
      "name": "example-container",
      "image": "your-container-image-url",
      "portMappings": [
        {
          "containerPort": 80,
          "hostPort": 80
        }
      ],
      "cpu": 128,
      "memoryReservation": 128
    }
  ],
  "networkMode": "bridge",
  "requiresCompatibilities": [
    "EC2"
  ]
}

请注意，以上示例中的"your-container-image-url"应替换为您实际的容器映像URL。

5. 如果您使用的是私有容器映像存储库，确保您的EC2实例具有访问该存储库的权限。您可以使用Docker登录命令来验证访问权限。

6. 如果以上步骤都正确，但问题仍然存在，可以尝试重新启动EC2实例和ECS代理。

通过按照上述步骤检查和调试，您应该能够解决AWS ECS实例在EC2上无法拉取和运行任务定义中的容器的问题。