要在本地主机和托管上使用Cookies，你可以使用以下代码示例：

1. 设置Cookie：

from flask import Flask, make_response

app = Flask(__name__)

@app.route('/')
def set_cookie():
    resp = make_response('Setting cookie!')
    resp.set_cookie('my_cookie', 'cookie_value')
    return resp

if __name__ == '__main__':
    app.run()

2. 获取Cookie：

from flask import Flask, request

app = Flask(__name__)

@app.route('/')
def get_cookie():
    my_cookie = request.cookies.get('my_cookie')
    return f'My cookie value is: {my_cookie}'

if __name__ == '__main__':
    app.run()

在这个示例中，当你访问本地主机或托管的URL时，你将设置一个名为my_cookie的Cookie，并将其值设置为cookie_value。然后，你可以通过访问同一个URL来获取该Cookie的值。

请确保你已经安装了Flask库，并将代码保存在一个名为app.py的文件中。然后，你可以在终端中运行python app.py来启动本地主机服务器。在浏览器中访问http://localhost:5000/即可看到示例的结果。