编译和运行一段C源代码的解决方法通常涉及以下步骤：

1. 编写C源代码：创建一个文本文件，使用任何文本编辑器编写C语言代码。例如，可以创建一个名为hello.c的文件，并在其中编写以下代码：

#include 

int main() {
    printf("Hello, World!\n");
    return 0;
}

2. 打开终端或命令提示符：在计算机上打开终端或命令提示符窗口。

3. 导航到代码文件所在的目录：使用cd命令导航到保存C源代码文件的目录。例如，如果代码文件保存在桌面上的一个名为code的文件夹中，可以使用以下命令导航到该目录：

cd Desktop/code

4. 编译C源代码：在终端或命令提示符窗口中使用C编译器（如gcc）编译代码。可以使用以下命令编译hello.c：

gcc -o hello hello.c

上述命令将使用gcc编译器将hello.c文件编译为一个可执行文件hello。

5. 运行可执行文件：在终端或命令提示符窗口中使用以下命令运行可执行文件：

./hello

运行上述命令后，将在终端或命令提示符窗口中输出Hello, World!。

注意：以上步骤假设已经在计算机上安装了C编译器（如gcc）。如果尚未安装C编译器，可以从相应的官方网站下载并安装。在某些操作系统上，可能需要在安装C编译器之前安装开发工具包（如Xcode或Visual Studio）。