要避免计划执行器创建多个Java进程的实例，可以使用单例模式来限制只有一个实例被创建。以下是一个包含代码示例的解决方法：

public class ExecutorSingleton {
    private static Executor executor;

    private ExecutorSingleton() {
        // 私有构造函数，防止外部实例化
    }

    public static synchronized Executor getInstance() {
        if (executor == null) {
            executor = Executors.newSingleThreadExecutor();
        }
        return executor;
    }
}

在上面的示例中，我们使用了一个静态变量 executor 来保存唯一的计划执行器实例。在 getInstance() 方法中，我们使用了 synchronized 关键字来保证线程安全，确保只有一个线程可以访问该方法。如果 executor 为 null，则创建一个新的计划执行器实例并返回，否则直接返回现有的实例。

通过使用 ExecutorSingleton.getInstance() 方法来获取计划执行器实例，可以确保在整个应用程序中只有一个计划执行器实例被创建，从而避免了创建多个Java进程的实例。