避免全索引扫描的方法包括：

1. 使用更精确的查询条件：确保查询条件足够具体，不要使用模糊查询或者没有限制的条件。例如，使用WHERE子句限制查询的范围。

SELECT * FROM table_name WHERE column_name = value;

2. 添加索引：为被频繁查询的列添加索引，以加快查询速度。索引可以帮助数据库快速定位到匹配的数据行，而不是扫描整个表。

CREATE INDEX index_name ON table_name (column_name);

3. 避免在索引列上进行函数操作：如果在索引列上使用函数操作，会导致无法使用索引，而进行全索引扫描。尽量避免在索引列上使用函数操作。

-- 避免使用函数操作
SELECT * FROM table_name WHERE UPPER(column_name) = 'VALUE';

4. 使用覆盖索引：如果查询只需要索引列的数据，可以使用覆盖索引。覆盖索引是指索引包含了查询所需的所有列，而不需要再去主表中查找数据。

CREATE INDEX index_name ON table_name (column_name) INCLUDE (column1, column2, ...);

5. 使用合适的索引类型：根据查询的需求和数据分布情况，选择合适的索引类型。例如，如果是范围查询，可以考虑使用范围索引。

CREATE INDEX index_name ON table_name (column_name) USING BTREE;

6. 数据库优化器的干预：有些数据库提供了优化器提示（optimizer hints）的功能，可以通过这种方式指导优化器选择合适的执行计划。

SELECT /*+INDEX(table_name index_name)*/ * FROM table_name;

通过以上方法，可以避免全索引扫描，提高查询性能。然而，具体的解决方法还需要根据具体的数据库和查询场景来决定。可以通过数据库的性能分析工具或者查询执行计划来进一步优化查询。