在数据库设计中，避免使用多个n-m关系可以通过引入一个中间表来解决。下面是一个代码示例来说明这个解决方法。

假设我们有两个实体：学生（Student）和课程（Course），一个学生可以选择多门课程，一门课程可以被多个学生选择，这就是一个n-m的关系。

传统的解决方法是创建两个表：学生表和课程表，并使用一个中间表来存储学生和课程之间的关系。

学生表（students）的结构：

CREATE TABLE students (
    id INT PRIMARY KEY,
    name VARCHAR(50)
);

课程表（courses）的结构：

CREATE TABLE courses (
    id INT PRIMARY KEY,
    name VARCHAR(50)
);

中间表（student_courses）的结构：

CREATE TABLE student_courses (
    student_id INT,
    course_id INT,
    PRIMARY KEY (student_id, course_id),
    FOREIGN KEY (student_id) REFERENCES students (id),
    FOREIGN KEY (course_id) REFERENCES courses (id)
);

在这种方式下，我们可以使用以下代码来查询学生选择的课程：

SELECT s.name AS student_name, c.name AS course_name
FROM students s
JOIN student_courses sc ON s.id = sc.student_id
JOIN courses c ON c.id = sc.course_id
WHERE s.id = 1;

通过引入中间表，我们避免了使用多个n-m关系的数据库设计。而且，这种设计方式还允许我们为中间表添加额外的属性，例如成绩、选课时间等。