要避免同时运行多个Sidekiq工作进程，可以使用锁机制来确保在同一时间只有一个工作进程在运行。下面是一个使用Redis作为锁的示例代码：

require 'sidekiq/api'
require 'redis'

# 创建Redis连接
redis = Redis.new

# 定义一个方法来获取锁
def acquire_lock(redis, lock_key)
  # 使用SET命令尝试获取锁，设置过期时间为1秒
  result = redis.set(lock_key, "locked", nx: true, ex: 1)
  
  # 返回true表示获取到了锁，否则返回false
  return result == "OK"
end

# 定义一个方法来释放锁
def release_lock(redis, lock_key)
  # 使用DEL命令删除锁
  redis.del(lock_key)
end

# 定义一个方法来运行Sidekiq工作进程
def run_sidekiq_worker(redis, lock_key)
  # 尝试获取锁
  if acquire_lock(redis, lock_key)
    # 获取到了锁，运行Sidekiq工作进程
    Sidekiq::Process.new.start
  else
    # 没有获取到锁，输出提示信息
    puts "Another Sidekiq worker is already running."
  end
end

# 设置锁的键名
lock_key = "sidekiq_worker_lock"

# 运行Sidekiq工作进程
run_sidekiq_worker(redis, lock_key)

在上面的示例代码中，我们首先创建了一个Redis连接，然后定义了acquire_lock方法用于获取锁，release_lock方法用于释放锁，以及run_sidekiq_worker方法用于运行Sidekiq工作进程。

在run_sidekiq_worker方法中，我们首先尝试获取锁，如果成功获取到了锁，则运行Sidekiq工作进程；否则，输出提示信息表示另一个Sidekiq工作进程正在运行。

注意：上述代码仅为示例，实际项目中可能需要根据具体情况进行相应的修改。另外，还可以使用其他锁机制，如基于文件的锁等。