在Cosmos DB中，使用UpsertAsync方法来插入或更新文档是非常方便的，但在某些情况下，我们可能需要使用更新SQL命令来避免不必要的插入操作。下面是一个使用更新SQL命令来避免使用UpsertAsync方法的示例代码：

// 定义Cosmos DB连接字符串和数据库容器名称
string connectionString = "your_cosmos_db_connection_string";
string databaseName = "your_database_name";
string containerName = "your_container_name";

// 创建Cosmos DB客户端
CosmosClient client = new CosmosClient(connectionString);

// 获取数据库
Database database = await client.CreateDatabaseIfNotExistsAsync(databaseName);

// 获取容器
Container container = await database.CreateContainerIfNotExistsAsync(containerName, "/id");

// 定义要更新的文档的id和属性值
string documentId = "your_document_id";
string newPropertyValue = "new_property_value";

// 构建更新SQL命令
string updateSql = $"UPDATE c SET c.property = '{newPropertyValue}' WHERE c.id = '{documentId}'";

// 查询并更新文档
QueryDefinition queryDefinition = new QueryDefinition(updateSql);
FeedIterator queryResultSetIterator = container.GetItemQueryIterator(queryDefinition);

while (queryResultSetIterator.HasMoreResults)
{
    FeedResponse currentResultSet = await queryResultSetIterator.ReadNextAsync();

    foreach (dynamic document in currentResultSet)
    {
        // 处理查询结果
        Console.WriteLine(document);
    }
}

通过使用更新SQL命令，我们可以避免不必要的插入操作，只更新文档的属性值。请注意，使用更新SQL命令需要谨慎操作，确保语句正确且安全，以避免数据丢失或损坏。