前台服务和后台服务应该使用部分唤醒锁（PARTIAL_WAKE_LOCK）。

部分唤醒锁（PARTIAL_WAKE_LOCK）是一种锁定电源的方式，使设备保持唤醒状态，允许应用在后台执行任务。这对于需要长时间运行的服务非常有用，例如音乐播放器、下载器等。

忽略电池优化（IGNORE_BATTERY_OPTIMIZATION）和加入白名单（Whitelisting）是用于请求系统忽略对应用的电池优化限制，允许应用在后台运行。这些方法适用于需要运行在后台的长时间任务，但相对于部分唤醒锁，它们的适用范围有所限制。

以下是使用部分唤醒锁的代码示例：

1. 在 AndroidManifest.xml 文件中添加以下权限：

2. 在服务中获取和释放部分唤醒锁：

private PowerManager.WakeLock wakeLock;

@Override
public int onStartCommand(Intent intent, int flags, int startId) {
    PowerManager powerManager = (PowerManager) getSystemService(Context.POWER_SERVICE);
    wakeLock = powerManager.newWakeLock(PowerManager.PARTIAL_WAKE_LOCK, "MyApp:MyWakeLockTag");
    wakeLock.acquire();

    // 执行后台任务

    return START_STICKY;
}

@Override
public void onDestroy() {
    super.onDestroy();
    if (wakeLock != null && wakeLock.isHeld()) {
        wakeLock.release();
    }
}

在 onStartCommand() 方法中获取部分唤醒锁，执行后台任务。在 onDestroy() 方法中释放部分唤醒锁，确保在服务销毁时释放锁，避免资源泄漏。

请注意，使用部分唤醒锁可能会对电池寿命产生一定影响，因此应根据实际需求仔细评估使用该锁的必要性。