在Java Swing中，如果你不想继承一个特定的类或组件，你可以使用以下两种方法来实现相同的效果：

1. 匿名内部类： 你可以在需要使用的地方创建一个匿名内部类，该内部类继承自JFrame或其他Swing组件类，并重写需要的方法。例如，如果你想创建一个不继承JFrame的窗口，你可以使用以下代码：

JFrame frame = new JFrame() {
    //重写需要的方法
    //...
};

//设置窗口属性
frame.setSize(300, 200);
frame.setTitle("My Window");
frame.setDefaultCloseOperation(JFrame.EXIT_ON_CLOSE);
frame.setVisible(true);

在这个例子中，我们创建了一个匿名内部类，它继承自JFrame，并重写了需要的方法。然后，我们可以通过该内部类创建一个窗口实例，并设置窗口的属性。

2. 组合： 另一种方法是使用组合来代替继承。你可以创建一个包含Swing组件的成员变量，并在需要的时候调用它的方法。例如，如果你想创建一个不继承JFrame的窗口，你可以使用以下代码：

public class MyWindow {
    private JFrame frame;

    public MyWindow() {
        frame = new JFrame();
        //设置窗口属性
        frame.setSize(300, 200);
        frame.setTitle("My Window");
        frame.setDefaultCloseOperation(JFrame.EXIT_ON_CLOSE);
        frame.setVisible(true);
    }

    //其他方法
    //...
}

在这个例子中，我们创建了一个名为MyWindow的类，它包含一个成员变量frame，该变量是一个JFrame实例。在构造函数中，我们创建了frame实例，并设置了窗口的属性。然后，我们可以在需要的地方实例化MyWindow类，并调用其方法。

以上是两种不继承的Java Swing解决方法的示例代码。你可以根据自己的需求选择其中一种方法来实现你的应用程序。