在许多编程语言中，数组或列表是顺序存储的数据结构，其中元素在内存中是连续存储的。因此，无法在数组或列表中插入一个元素而不覆盖现有的元素。但是，可以通过创建一个新数组或列表，并将插入位置之前和之后的元素复制到新数组或列表中来模拟插入操作。以下是一个示例代码来解决这个问题：

def insert_element(array, index, element):
    new_array = []
    for i in range(len(array)):
        if i == index:
            new_array.append(element)
        new_array.append(array[i])
    return new_array

# 示例用法
my_array = [1, 2, 3, 4, 5]
index = 2  # 要插入的位置
element = 10  # 要插入的元素

new_array = insert_element(my_array, index, element)
print(new_array)  # 输出: [1, 2, 10, 3, 4, 5]

在上面的示例中，insert_element函数接受一个数组、要插入的位置和要插入的元素作为参数。它创建一个新的空数组new_array，然后迭代原始数组array。当迭代到指定的插入位置时，它将插入的元素添加到新数组中。然后，它继续将原始数组的元素复制到新数组中。最后，它返回新数组。

请注意，这种方法的时间复杂度是O(n)，其中n是数组或列表的长度，因为它需要迭代整个数组或列表来复制元素。此外，由于创建了一个新的数组或列表，它还会占用额外的内存空间。