可以使用正则表达式和联合查询来实现此目的，具体步骤如下：

1. 创建测试表格：

CREATE TABLE test_table (
    id INT PRIMARY KEY NOT NULL,
    name VARCHAR(50)
);

INSERT INTO test_table (id, name) VALUES
(1, 'abc def ghi'),
(2, 'hello world'),
(3, 'lmn opq rst');

2. 使用正则表达式找出符合要求的字符串：

SELECT name 
FROM test_table 
WHERE name REGEXP '.* .* .*';

这将会输出符合包含两个空格的任意三个单词的字符串。

3. 使用UNION联合查询来满足既匹配三个单词，又包含两个空格的条件。

SELECT name 
FROM test_table 
WHERE name REGEXP '.* .* .*' 
UNION 
SELECT name 
FROM test_table 
WHERE name REGEXP '.* .* .* .*';

这将会输出符合包含两个空格的任意三个或四个单词的字符串。

注意，如果使用LIKE操作符来执行此查询，则需要使用另一个SELECT语句和UNION操作符来满足匹配三个单词的条件。