在 API 30 上，当音轨暂停时，MediaStyle 通知进度条仍然会继续前进的问题可以通过以下方式解决：

在播放音轨时，你需要在 Notification.Builder 中设置 setProgress() 方法来更新进度条。然后，在音轨暂停时，你需要调用 setProgress() 方法，并将进度条设置为当前的进度，以确保进度条停止前进。

以下是一个示例代码：

// 创建一个通知渠道
String channelId = "mediaPlayerChannel";
NotificationChannel channel = new NotificationChannel(channelId, "Media Player", NotificationManager.IMPORTANCE_LOW);
NotificationManager notificationManager = getSystemService(NotificationManager.class);
notificationManager.createNotificationChannel(channel);

// 创建一个 MediaStyle 通知
NotificationCompat.Builder notificationBuilder = new NotificationCompat.Builder(this, channelId)
        .setSmallIcon(R.drawable.ic_notification)
        .setContentTitle("Media Player")
        .setContentText("Playing Music")
        .setStyle(new androidx.media.app.NotificationCompat.MediaStyle().setShowActionsInCompactView(0, 1, 2))
        .setPriority(NotificationCompat.PRIORITY_LOW);

// 设置进度条
notificationBuilder.setProgress(100, 50, false); // 设置当前进度为 50，总进度为 100

// 在音轨暂停时，更新进度条
notificationBuilder.setProgress(100, 50, true); // 设置当前进度为 50，总进度为 100，并且参数 indeterminate 为 true

// 构建通知并显示
Notification notification = notificationBuilder.build();
notificationManager.notify(1, notification);

在以上示例中，我们使用 setProgress() 方法来设置进度条的当前进度和总进度。在音轨暂停时，我们再次调用 setProgress() 方法，将当前进度设置为已经播放的进度，并将参数 indeterminate 设置为 true，以确保进度条停止前进。

请注意，以上代码只是一个示例，你需要根据你的实际需求进行适当的修改和调整。