实现API和数据库访问控制涉及到多个方面，包括身份认证、访问令牌的管理、角色和权限的控制等。具体的解决方法可以采用以下步骤：

1. 首先，实现用户身份认证，即用户验证功能，只有通过身份验证的用户才能访问API和数据库。可采用传统的用户名密码认证方式，这里以Flask框架中的flask-login扩展模块为例：

from flask import Flask, render_template, request
from flask_login import LoginManager, login_required, UserMixin, login_user, logout_user

app = Flask(__name__)
app.secret_key = 'your_secret_key'

# 初始化flask-login
login_manager = LoginManager()
login_manager.init_app(app)

# 用户类
class User(UserMixin):
    def __init__(self, username):
        self.username = username
        
    def get_id(self):
        return self.username

# 模拟用户数据库
users = {'admin': {'password': 'admin'}, 'user': {'password': 'user'}}

# 登录函数
@login_manager.user_loader
def load_user(user_id):
    if user_id not in users:
        return None
    user = User(user_id)
    return user

# 登录路由
@app.route('/login', methods=['GET', 'POST'])
def login():
    if request.method == 'POST':
        username = request.form['username']
        password = request.form['password']
        if username in users and password == users[username]['password']:
            user = User(username)
            login_user(user)
            return 'Logged in successfully'
        else:
            return 'Login failed'
    return render_template('login.html')

# 登出路由
@app.route('/logout')
@login_required
def logout():
    logout_user()
    return 'Logged out successfully'

2. 其次，实现令牌管理功能，包括颁发令牌、验证和刷新令牌。可以采用Flask框架中的flask-jwt扩展模块。

from flask import Flask, jsonify, request
from flask_jwt_extended import JWTManager, create_access_token, jwt_required, get_jwt_identity

app = Flask(__name__)

# 初始化JWT
app.config['JWT_SECRET_KEY'] = 'your_secret_key'
jwt = JWTManager(app)

# 登录路由
@app.route('/login', methods=['POST'])
def login():
    username = request.form['username']
    password