在App Script中，可以使用以下代码将值分配给数组，并提取数组中每个连续日期的建议：

function assignValuesToArray() {
  var values = [
    ["2022-01-01", "建议1"],
    ["2022-01-02", "建议2"],
    ["2022-01-03", "建议3"],
    ["2022-01-04", "建议4"],
  ];

  var dates = values.map(function(row) {
    return new Date(row[0]);
  });

  var suggestions = values.map(function(row) {
    return row[1];
  });

  // 打印日期和建议
  for (var i = 0; i < dates.length; i++) {
    Logger.log("日期：" + dates[i] + "，建议：" + suggestions[i]);
  }
}

在上面的代码中，我们首先创建了一个包含日期和建议的二维数组values。然后，我们使用map方法分别提取日期和建议到两个单独的数组dates和suggestions中。

最后，我们使用一个循环来打印每个连续日期的建议。

请注意，上面的代码假设日期是以字符串的形式存储在数组中，因此我们使用new Date(row[0])将其转换为Date对象。如果日期已经是Date对象，则无需此转换。

希望对你有帮助！