要以编程方式获取Apple Watch上元素的宽度，可以使用WKInterfaceTable和WKInterfaceGroup来实现。以下是一个示例代码：

1. 使用WKInterfaceTable获取元素宽度：

// 获取WKInterfaceTable实例
@IBOutlet weak var table: WKInterfaceTable!

// 在awake(withContext context: Any?)方法中设置表格的行数和行高
override func awake(withContext context: Any?) {
    super.awake(withContext: context)
    
    // 设置表格的行数
    table.setNumberOfRows(5, withRowType: "MyRowType")
    
    // 设置表格的行高
    table.setRowTypes(["MyRowType"])
    
    // 获取第一行的宽度
    let firstRow = table.rowController(at: 0) as! MyRowType
    let width = firstRow.contentFrame.width
    print("Width of first row: \(width)")
}

在上面的代码中，我们首先获取了WKInterfaceTable实例，并在awake(withContext context: Any?)方法中设置了表格的行数和行高。然后，我们使用table.rowController(at: 0)方法获取了第一行的控制器对象，并从中获取了contentFrame的宽度。

2. 使用WKInterfaceGroup获取元素宽度：

// 获取WKInterfaceGroup实例
@IBOutlet weak var group: WKInterfaceGroup!

// 在awake(withContext context: Any?)方法中设置组的宽度
override func awake(withContext context: Any?) {
    super.awake(withContext: context)
    
    // 设置组的宽度
    group.setWidth(100)
    
    // 获取组的宽度
    let width = group.contentFrame.width
    print("Width of group: \(width)")
}

在上面的代码中，我们首先获取了WKInterfaceGroup实例，并在awake(withContext context: Any?)方法中设置了组的宽度。然后，我们使用group.contentFrame.width方法获取了组的宽度。

这些示例代码演示了如何使用WKInterfaceTable和WKInterfaceGroup以编程方式获取Apple Watch上元素的宽度。你可以根据自己的需求进行相应的修改和扩展。