要使用App Store Connect API来管理TestFlight的测试内容，您可以按照以下步骤进行操作。

1. 获取访问令牌 首先，您需要获取一个访问令牌以便使用App Store Connect API。您可以在App Store Connect中创建一个API密钥，并使用该密钥生成访问令牌。有关详细步骤，请参阅App Store Connect API文档中的“创建一个访问令牌”部分。

2. 进行API请求 使用您的访问令牌，您可以使用HTTP请求来与App Store Connect API交互。以下是一个使用Python的代码示例，演示如何使用App Store Connect API来获取TestFlight的测试内容。

import requests
import json

access_token = "YOUR_ACCESS_TOKEN"

# 获取测试组列表
def get_test_groups():
    url = "https://api.appstoreconnect.apple.com/v1/testFlight/groups"
    headers = {
        "Authorization": "Bearer " + access_token
    }
    response = requests.get(url, headers=headers)
    if response.status_code == 200:
        test_groups = json.loads(response.text)
        print(test_groups)
    else:
        print("获取测试组失败")

# 创建测试组
def create_test_group(name):
    url = "https://api.appstoreconnect.apple.com/v1/testFlight/groups"
    headers = {
        "Authorization": "Bearer " + access_token,
        "Content-Type": "application/json"
    }
    data = {
        "data": {
            "type": "betaGroups",
            "attributes": {
                "name": name
            }
        }
    }
    response = requests.post(url, headers=headers, data=json.dumps(data))
    if response.status_code == 201:
        test_group = json.loads(response.text)
        print(test_group)
    else:
        print("创建测试组失败")

# 获取测试版本列表
def get_test_versions(group_id):
    url = f"https://api.appstoreconnect.apple.com/v1/testFlight/groups/{group_id}/builds"
    headers = {
        "Authorization": "Bearer " + access_token
    }
    response = requests.get(url, headers=headers)
    if response.status_code == 200:
        test_versions = json.loads(response.text)
        print(test_versions)
    else:
        print("获取测试版本失败")

# 创建测试版本
def create_test_version(group_id, version):
    url = f"https://api.appstoreconnect.apple.com/v1/testFlight/groups/{group_id}/builds"
    headers = {
        "Authorization": "Bearer " + access_token,
        "Content-Type": "application/json"
    }
    data = {
        "data": {
            "type": "builds",
            "attributes": {
                "version": version
            }
        }
    }
    response = requests.post(url, headers=headers, data=json.dumps(data))
    if response.status_code == 201:
        test_version = json.loads(response.text)
        print(test_version)
    else:
        print("创建测试版本失败")

# 获取测试信息
def get_test_info(group_id, version_id):
    url = f"https://api.appstoreconnect.apple.com/v1/testFlight/groups/{group_id}/builds/{version_id}"
    headers = {
        "Authorization": "Bearer " + access_token
    }
    response = requests.get(url, headers=headers)
    if response.status_code == 200:
        test_info = json.loads(response.text)
        print(test_info)
    else:
        print("获取测试信息失败")

# 示例用法
get_test_groups()
create_test_group("My Test Group")
get_test_versions("YOUR_GROUP_ID")
create_test_version("YOUR_GROUP_ID", "1.0")
get_test_info("YOUR_GROUP_ID", "YOUR_VERSION_ID")

请确保替换示例代码中的YOUR_ACCESS_TOKEN，YOUR_GROUP_ID和YOUR_VERSION_ID为您的实际值。

这些示例代码分别演示了获取测试组列表，创建测试组，获取测试版本列表，创建测试版本以及获取测试信息的操作。您可以根据自己的需求修改和扩展这些代码来满足您的具体要求。