在 JavaScript 中，Array Foreach 和 Map 都是常见的数组遍历方法。但是它们有一些不同之处，根据具体的使用场景选择合适的方法可以提高程序的效率和可读性。

Array Foreach 方法是一个迭代器函数，用于遍历数组并执行指定的操作。它的使用方式非常简单，只需要传递一个回调函数作为参数即可，当遍历到每个元素时会自动执行这个回调函数。然而，Array Foreach 方法无法返回任何值，因此它通常被用于执行一些副作用操作，比如修改数组中的元素、向控制台输出调试信息等。

下面是一个使用 Array Foreach 方法的示例：

const arr = [1, 2, 3, 4, 5];

arr.forEach(num => {
  console.log(num * 2);
});

Map 方法也是一个迭代器函数，但是它可以返回一个新的数组，数组中的每个元素都是通过回调函数处理原数组中的对应元素得到的。这个回调函数可以接收三个参数：当前元素、当前索引和原数组本身。使用 Map 方法可以非常方便地对原数组进行变换、筛选等操作。

下面是一个使用 Map 方法的示例：

const arr = [1, 2, 3, 4, 5];

const newArr = arr.map(num => num * 2);

console.log(newArr);

总的来说，如果只是需要遍历数组并执行一些副作用操作，可以选择使用 Array Foreach 方法；如果需要对原数组进行变换并返回一个新的数组，可以使用 Map 方法。