在ASP.NET Core 3.0中，可以通过配置IIS配置文件或使用Kestrel服务器来增加空闲超时时间。下面是两种方法的代码示例：

1. 使用IIS配置文件：

在web.config文件中，可以设置idleTimeout属性来增加空闲超时时间。示例代码如下：

在这个示例中，idleTimeout被设置为5分钟。

2. 使用Kestrel服务器：

在Program.cs文件中，可以通过调整KestrelServerOptions的Limits属性来增加空闲超时时间。示例代码如下：

public static IHostBuilder CreateHostBuilder(string[] args) =>
    Host.CreateDefaultBuilder(args)
        .ConfigureWebHostDefaults(webBuilder =>
        {
            webBuilder.UseKestrel(options =>
            {
                options.Limits.IdleTimeout = TimeSpan.FromMinutes(5);
            });
            webBuilder.UseStartup();
        });

在这个示例中，IdleTimeout被设置为5分钟。

这些代码示例可以根据需要进行调整，以满足特定的空闲超时时间要求。