以下是一个包含代码示例的解决方案，用于 Asp.Net Core 3.0 的授权和认证。

首先，需要在 Startup.cs 文件中进行一些配置。

在 ConfigureServices 方法中，添加以下代码来配置认证服务：

services.AddAuthentication("MyCookieAuthenticationScheme")
    .AddCookie("MyCookieAuthenticationScheme", options =>
    {
        options.Cookie.Name = "MyCookie";
        options.LoginPath = "/Account/Login";
        options.AccessDeniedPath = "/Account/AccessDenied";
    });

这将配置一个名为 "MyCookieAuthenticationScheme" 的 Cookie 认证方案，并指定了登录路径和访问被拒绝的路径。

然后，在 Configure 方法中，添加以下代码来启用身份验证中间件：

app.UseAuthentication();

接下来，创建一个名为 AccountController 的控制器，用于处理用户登录和注销：

public class AccountController : Controller
{
    public IActionResult Login()
    {
        // 处理登录逻辑
    }

    public IActionResult Logout()
    {
        // 处理注销逻辑
    }

    public IActionResult AccessDenied()
    {
        // 处理访问被拒绝逻辑
    }
}

在 Login 方法中，可以使用以下代码来进行用户登录：

var claims = new List
{
    new Claim(ClaimTypes.Name, "John Doe"),
    new Claim(ClaimTypes.Email, "john@example.com")
};

var identity = new ClaimsIdentity(claims, "MyCookieAuthenticationScheme");

var principal = new ClaimsPrincipal(identity);

await HttpContext.SignInAsync("MyCookieAuthenticationScheme", principal);

在 Logout 方法中，可以使用以下代码来进行用户注销：

await HttpContext.SignOutAsync("MyCookieAuthenticationScheme");

最后，在需要进行授权的地方，可以使用 [Authorize] 属性来标记需要授权的方法或控制器：

[Authorize]
public IActionResult SecurePage()
{
    // 需要授权才能访问的代码
}

这是一个基本的示例，可以根据需要进行更多的配置和扩展。更详细的信息可以参考 Asp.Net Core 官方文档。