ASP.NET Core 中的会话可以通过添加中间件来进行更新。下面是一个示例代码，演示如何在 ASP.NET Core 中更新会话：

首先，在 Startup.cs 文件的 ConfigureServices 方法中添加会话服务：

public void ConfigureServices(IServiceCollection services)
{
    services.AddSession();
    // 其他服务配置...
}

然后，在 Startup.cs 文件的 Configure 方法中添加会话中间件：

public void Configure(IApplicationBuilder app, IWebHostEnvironment env)
{
    app.UseSession();
    // 其他中间件配置...
}

现在，你可以在控制器中使用 HttpContext.Session 对象来更新会话。下面是一个示例控制器，演示如何更新会话：

public class HomeController : Controller
{
    public IActionResult Index()
    {
        // 更新会话中的值
        HttpContext.Session.SetString("Key", "Value");

        return View();
    }
}

在上面的示例中，我们使用 HttpContext.Session.SetString 方法将一个键值对存储在会话中。

注意：在更新会话之前，请确保已启用会话服务，并且已配置了会话中间件。另外，请确保在 ConfigureServices 方法中添加了 services.AddSession()，并且在 Configure 方法中添加了 app.UseSession()。

希望这个示例能帮助你理解如何在 ASP.NET Core 中更新会话。