在Asp.Net MVC 4中使用模型绑定和Knockout绑定选择元素，可以按照以下步骤进行：

1. 首先，在视图模板中定义一个选择元素，例如一个下拉框或复选框。

2. 在视图模板中引入jQuery、Knockout和一个自定义的JavaScript脚本文件。

3. 在自定义的JavaScript脚本文件中，创建一个Knockout的ViewModel对象，并将其绑定到选择元素上。

$(document).ready(function() {
    // 定义ViewModel对象
    var viewModel = {
        options: ko.observableArray([
            { id: 1, name: 'Option 1' },
            { id: 2, name: 'Option 2' },
            { id: 3, name: 'Option 3' }
        ]),
        selectedOption: ko.observable()
    };

    // 应用Knockout绑定
    ko.applyBindings(viewModel);

    // 在选择元素的值发生改变时触发的事件
    $('#mySelect').change(function() {
        // 获取选择的选项的值
        var selectedValue = $(this).val();

        // 更新ViewModel的selectedOption属性的值
        viewModel.selectedOption(selectedValue);
    });
});

在这个示例中，ViewModel对象包含一个可观察的数组options，用于存储选择元素的选项。selectedOption属性用于存储选择的选项的值。在选择元素的值发生改变时，通过jQuery的change事件，将选择的选项的值更新到ViewModel的selectedOption属性中。

这样，当用户选择了一个选项时，ViewModel对象中的selectedOption属性的值会发生改变，你可以根据需要将其提交到服务器端进行处理。