在ASP.NET MVC中，可以使用表单提交（Form Post）或者AJAX进行数据的POST给控制器。下面是两种方法的代码示例：

1. 表单提交方式： 在视图中使用Html.BeginForm方法创建一个表单，并将表单的method属性设置为POST，action属性设置为目标控制器的动作方法。然后在表单中使用Html.TextBoxFor等辅助方法创建输入字段，最后点击提交按钮将表单数据POST给控制器。

视图代码：

@using (Html.BeginForm("ActionName", "ControllerName", FormMethod.Post))
{
    @Html.TextBoxFor(model => model.PropertyName)
    
}

控制器代码：

[HttpPost]
public ActionResult ActionName(string propertyName)
{
    // 处理接收到的数据
    return View();
}

2. AJAX方式： 在视图中使用JavaScript代码，通过AJAX将数据POST给控制器的动作方法。可以使用jQuery库来简化AJAX请求的操作。

视图代码：

Submit

控制器代码：

[HttpPost]
public ActionResult ActionName(string propertyName)
{
    // 处理接收到的数据
    return Json(new { success = true }); // 返回JSON格式的结果
}

以上代码示例演示了如何将数据POST给ASP.NET MVC控制器的动作方法，你可以根据自己的实际需求进行调整和扩展。