1. 首先，需要在控制器中创建一个用于接收文件的方法。以下是一个简单的示例：

[HttpPost]
public async Task UploadFile(IFormFile file)
{
    //...
}

2. 然后，需要将上传的文件转换成字节数组，并使用 MemoryStream 将其读入内存中。以下是一个示例：

byte[] fileBytes;
using (var ms = new MemoryStream())
{
    await file.CopyToAsync(ms);
    fileBytes = ms.ToArray();
}

3. 接下来，需要使用 CsvHelper 库来解析文件并将其转换成对象列表。以下是一个示例：

using (var stream = new MemoryStream(fileBytes))
using (var reader = new StreamReader(stream))
using (var csv = new CsvReader(reader, CultureInfo.InvariantCulture))
{
    var records = csv.GetRecords().ToList();
    //...
}

4. 在上述示例中，MyObject 表示要存储 CSV 数据的对象类型。可以根据需要更改此类型的属性并在数据库中创建相应的表格。

5. 最后，可以将对象列表保存到数据库中。以下是一个示例：

foreach (var record in records)
{
    _dbContext.Add(record);
}
await _dbContext.SaveChangesAsync();

这就是将 CSV 文件上传并将行转换为对象的方法。