ASP.Net Core MVC 中的模型绑定是将请求中的数据绑定到动作方法的参数上，而视图模型绑定则是将视图中的数据绑定到模型中，两者都是优化开发流程的好工具。

1. 模型绑定： 模型绑定是指将从浏览器发来的数据绑定到controller的Action的参数上，调用Controller的方法时，同时传入的参数是明确且已定义好的，如下面的例子：

[HttpGet] public IActionResult ProductDetail([FromQuery]int productId) { //调用方法传入id参数。 }

2. 视图模型绑定： 视图模型绑定是指在controller和view之间充当数据传输的代理模型，如下面的例子：

public class ProductViewModel { public int Id { get; set; } public string Name { get; set; } public string Description { get; set; } }

[HttpGet] public IActionResult ProductDetail(int productId) { var product = _productService.GetProduct(productId); var viewModel = new ProductViewModel { Id = product.Id, Name = product.Name, Description = product.Description }; return View(viewModel); }

在视图中，使用Razor语法绑定视图模型的属性就可以了：

@Model.Name

@Model.Description

这两个绑定都是核心的ASP.Net Core MVC技术，因此需要掌握这两个技能才能高效地进行web开发。