1. 确认前后端传输数据的格式是否一致，包括数据类型、大小等；
2. 在前端发送数据时，使用 JSON.stringify() 将数据转化为字符串并设置请求头的 Content-Type 为 application/json；
3. 在后端接收数据时，使用 Request.InputStream 读取数据，并使用 Newtonsoft.Json 库中的 JsonConvert.DeserializeObject() 方法将数据转化为 C# 对象。具体示例如下：

前端实现：

const data = {key1: value1, key2: value2}; const xhr = new XMLHttpRequest(); xhr.open('POST', '/api/example'); xhr.setRequestHeader('Content-Type', 'application/json'); xhr.send(JSON.stringify(data));

后端实现：

[HttpPost] public void Example() { var stream = Request.InputStream; var buffer = new byte[stream.Length]; stream.Read(buffer, 0, buffer.Length); var json = Encoding.UTF8.GetString(buffer); var data = JsonConvert.DeserializeObject(json); // 处理数据 }