1. 首先，打开Visual Studio 2012或以上版本，并创建一个新的ASP.NET MVC 4 Web应用程序。
2. 在该应用程序的Solution Explorer中，右击“Content”文件夹并选择“Add → New Item”。
3. 在“添加新项”对话框中，选择“样式表”选项，并在名称字段中输入“myStyles”。
4. 单击“添加”按钮创建该样式表。
5. 在该样式表中添加所需的CSS样式。
6. 保存并关闭该样式表。
7. 重复步骤2-6，创建一个新的JavaScript文件并将其命名为“myScripts”。
8. 在该JavaScript文件中添加所需的JavaScript代码。
9. 保存并关闭该JavaScript文件。
10. 在该应用程序的Solution Explorer中，展开“App_Start”文件夹并打开“BundleConfig.cs”文件。
11. 在该文件的“RegisterBundles”方法中添加以下代码：

bundles.Add(new StyleBundle("~/Content/css").Include("~/Content/myStyles.css")); bundles.Add(new ScriptBundle("~/bundles/myScripts").Include("~/Scripts/myScripts.js"));

12. 保存并关闭“BundleConfig.cs”文件。
13. 打开“_Layout.cshtml”文件，并将以下代码添加到“head”标记中：

@Styles.Render("~/Content/css") @Scripts.Render("~/bundles/myScripts")

14. 保存并关闭“_Layout.cshtml”文件。
15. 运行该应用程序并查看页面源代码，可以看到已包含所需的CSS和JavaScript文件。

代码示例：

在“BundleConfig.cs”文件中添加以下代码：

bundles.Add(new StyleBundle("~/Content/css").Include("~/Content/myStyles.css")); bundles.Add(new ScriptBundle("~/bundles/myScripts").Include("~/Scripts/myScripts.js"));

在“_Layout.cshtml”文件的“head”标记中添加以下代码：

@Styles.Render("~/Content/css") @Scripts.Render("~/bundles/myScripts")