可以使用 Axios 的 onUploadProgress 和 onDownloadProgress 方法来处理 JSON 数据。这些方法可以分别在文件上传和下载过程中实时获取进度信息，并执行相应的回调函数。

下面是一个使用 Axios 处理 JSON 数据并获取进度的示例代码：

import axios from 'axios';

const url = 'https://example.com/api/data.json';

axios({
  method: 'get',
  url: url,
  responseType: 'json',
  onDownloadProgress: function(progressEvent) {
    const percentCompleted = Math.round((progressEvent.loaded * 100) / progressEvent.total);
    console.log('Download Progress: ' + percentCompleted + '%');
  }
}).then(function(response) {
  console.log('Response Data:', response.data);
}).catch(function(error) {
  console.error('Error:', error);
});

在上述代码中，我们使用 Axios 发起一个 GET 请求来获取 JSON 数据。通过设置 responseType 为 'json'，Axios 会自动将服务器返回的数据解析为 JSON 格式。

同时，我们还通过 onDownloadProgress 方法来监听下载进度。在每次进度更新时，回调函数会被触发，并打印当前进度信息。

你也可以使用类似的方式来处理文件上传进度，只需要将请求方法改为 'post' 并设置 onUploadProgress 方法即可。