在After Effects中，可以使用脚本来控制当前层的播放头位置。下面是一个示例代码，用于将播放头移动到指定时间：

// 获取当前选中的层
var layer = app.project.activeItem.selectedLayers[0];

// 设置播放头位置（以帧为单位）
var timeInFrames = 100; // 将播放头移动到第100帧
layer.startTime = timeToTime(layer, timeInFrames);

// 将时间从帧转换为After Effects中的时间单位
function timeToTime(layer, timeInFrames) {
    var comp = layer.containingComp;
    var frameRate = comp.frameRate;
    var time = timeInFrames / frameRate;
    return time;
}

这段代码中，首先获取当前选中的层，然后使用startTime属性来设置播放头位置。startTime属性接受以秒为单位的时间值，因此我们需要将帧数转换为秒数。

在示例代码中，我们将播放头移动到第100帧，但你可以根据自己的需要修改timeInFrames变量的值。

要运行这段代码，可以将其保存为一个.jsx文件，然后在After Effects中打开“窗口”>“扩展”>“脚本”来运行脚本。确保在运行脚本之前已经选中了一个层。

这只是一个基本示例，你可以根据自己的需求扩展代码，实现更复杂的功能。