Android回收器与列表适配器移动动画的卡顿问题通常是由于动画操作过程中的UI线程阻塞造成的。下面是一些解决方法：

1. 使用DiffUtil：DiffUtil是一个用于计算RecyclerView数据集变化的实用工具。它可以在后台线程中计算数据集的差异，并为列表适配器提供更新的回调。通过使用DiffUtil，可以避免在UI线程中进行耗时的计算操作，从而减少卡顿问题。

// 在适配器中使用DiffUtil
public class MyAdapter extends RecyclerView.Adapter {
    private List mData;

    // ...

    public void setData(List newData) {
        DiffUtil.DiffResult diffResult = DiffUtil.calculateDiff(new MyDiffCallback(mData, newData));
        mData = newData;
        diffResult.dispatchUpdatesTo(this);
    }

    // ...

    private static class MyDiffCallback extends DiffUtil.Callback {
        private List mOldData;
        private List mNewData;

        public MyDiffCallback(List oldData, List newData) {
            mOldData = oldData;
            mNewData = newData;
        }

        @Override
        public int getOldListSize() {
            return mOldData.size();
        }

        @Override
        public int getNewListSize() {
            return mNewData.size();
        }

        @Override
        public boolean areItemsTheSame(int oldItemPosition, int newItemPosition) {
            return mOldData.get(oldItemPosition).equals(mNewData.get(newItemPosition));
        }

        @Override
        public boolean areContentsTheSame(int oldItemPosition, int newItemPosition) {
            return mOldData.get(oldItemPosition).equals(mNewData.get(newItemPosition));
        }

        // 如果你的数据类型有唯一ID，你还可以覆盖以下方法来提升性能：
        // @Override
        // public Object getChangePayload(int oldItemPosition, int newItemPosition) {
        //     return super.getChangePayload(oldItemPosition, newItemPosition);
        // }
    }

    // ...
}

2. 使用ItemAnimator：RecyclerView的ItemAnimator可以在列表项插入、删除、移动等操作时提供动画效果。默认情况下，RecyclerView会使用DefaultItemAnimator，它在每次操作时都会执行动画，从而导致卡顿。可以尝试使用一个更轻量级的ItemAnimator，或者使用自定义的ItemAnimator来避免卡顿问题。

// 使用一个简单的EmptyAnimator
recyclerView.setItemAnimator(new EmptyAnimator());

3. 使用异步加载：如果列表项的数据来自网络或数据库等异步源，可以考虑将数据加载过程放在后台线程中进行，以避免UI线程阻塞。可以使用AsyncTask、RxJava等方式来处理异步加载逻辑。

// 使用AsyncTask进行数据加载
private class LoadDataTask extends AsyncTask> {
    @Override
    protected List doInBackground(Void... voids) {
        // 在后台线程中加载数据
        return loadDataFromNetwork();
    }

    @Override
    protected void onPostExecute(List data) {
        // 数据加载完成后更新适配器
        mAdapter.setData(data);
    }
}

这些方法可以帮助你解决Android回收器与列表适配器移动动画的卡顿问题。根据具体情况选择适合的方式来优化你的应用程序。