要实现根据主题更改状态栏文本颜色的效果，可以使用以下方法：

首先，需要在style.xml文件中为状态栏定义不同的主题样式，例如：

上面的代码片段定义了两个主题样式，分别是AppTheme和AppTheme.Dark。其中，android:statusBarColor属性用于设置状态栏的背景色，android:windowLightStatusBar属性用于决定状态栏的文本颜色是否为浅色。

然后，在Activity或Fragment中通过代码动态地切换主题，例如：

private void setTheme(boolean isDarkTheme) {
    int themeResId = isDarkTheme ? R.style.AppTheme_Dark : R.style.AppTheme;
    setTheme(themeResId);
    if (Build.VERSION.SDK_INT >= Build.VERSION_CODES.M) {
        Window window = getWindow();
        int flags = window.getDecorView().getSystemUiVisibility();
        if (isDarkTheme) {
            window.setStatusBarColor(ContextCompat.getColor(this, R.color.colorPrimaryDark));
            flags &= ~View.SYSTEM_UI_FLAG_LIGHT_STATUS_BAR;
        } else {
            window.setStatusBarColor(ContextCompat.getColor(this, R.color.colorPrimaryDark));
            flags |= View.SYSTEM_UI_FLAG_LIGHT_STATUS_BAR;
        }
        window.getDecorView().setSystemUiVisibility(flags);
    }
}

上面的方法使用了setTheme()方法来动态设置主题，根据isDarkTheme的值来决定使用哪一个主题。然后，通过getWindow()方法获取Window对象，