在Android Studio中更新ListView适配器的方法如下：

1. 首先，在你的布局文件中定义ListView，例如：

2. 创建一个适配器类，继承自BaseAdapter，并实现相关方法。例如：

public class MyAdapter extends BaseAdapter {
    private Context mContext;
    private List mData;

    public MyAdapter(Context context, List data) {
        mContext = context;
        mData = data;
    }

    @Override
    public int getCount() {
        return mData.size();
    }

    @Override
    public Object getItem(int position) {
        return mData.get(position);
    }

    @Override
    public long getItemId(int position) {
        return position;
    }

    @Override
    public View getView(int position, View convertView, ViewGroup parent) {
        if (convertView == null) {
            LayoutInflater inflater = LayoutInflater.from(mContext);
            convertView = inflater.inflate(android.R.layout.simple_list_item_1, parent, false);
        }

        TextView textView = convertView.findViewById(android.R.id.text1);
        textView.setText(mData.get(position));

        return convertView;
    }
}

3. 在你的Activity或Fragment中，使用适配器并设置给ListView。例如：

ListView listView = findViewById(R.id.listView);
List data = new ArrayList<>();
data.add("Item 1");
data.add("Item 2");
data.add("Item 3");

MyAdapter adapter = new MyAdapter(this, data);
listView.setAdapter(adapter);

4. 当需要更新ListView的数据时，更新数据列表，并调用适配器的notifyDataSetChanged()方法。例如：

data.add("Item 4");
adapter.notifyDataSetChanged();

这样就完成了ListView适配器的更新。当调用notifyDataSetChanged()方法后，ListView会重新调用适配器的getView()方法来更新显示的内容。