1. 在AndroidStudio中使用Profile或Debug模式来定位引起屏幕刷新的问题。
2. 添加日志以跟踪代码执行情况，查看是否有不必要的刷新操作。
3. 使用Hierarchy Viewer工具检查视图层次结构，查看是否有不必要的重复绘制。
4. 考虑使用RecyclerView或ListView等组件来优化UI，避免不必要的刷新操作。以下是一个示例代码：

// 在RecyclerView中使用DiffUtil进行优化刷新操作 private class MyAdapter extends RecyclerView.Adapter {

private List mData;

// ...

public void setData(List data) {
    // 转换前后数据的差异
    DiffUtil.DiffResult result = DiffUtil.calculateDiff(new MyDiffCallback(mData, data), false);

    mData = data;
    // 使用DiffUtil的结果更新列表
    result.dispatchUpdatesTo(this);
}

// ...

private static class MyDiffCallback extends DiffUtil.Callback {

    private List mOldData, mNewData;

    public MyDiffCallback(List oldData, List newData) {
        mOldData = oldData;
        mNewData = newData;
    }

    @Override
    public int getOldListSize() {
        return mOldData.size();
    }

    @Override
    public int getNewListSize() {
        return mNewData.size();
    }

    // 定义一个判断两个数据是否相等的方法
    @Override
    public boolean areItemsTheSame(int oldItemPosition, int newItemPosition) {
        return mOldData.get(oldItemPosition).getId() == mNewData.get(newItemPosition).getId();
    }

    // 定义一个判断两个数据内容是否相等的方法
    @Override
    public boolean areContentsTheSame(int oldItemPosition, int newItemPosition) {
        return mOldData.get(oldItemPosition).equals(mNewData.get(newItemPosition));
    }
}

}