在Angular 10的严格模式下，AbstractControl和FormControl之间的主要区别是：

1. AbstractControl是一个抽象类，它是FormControl、FormGroup和FormArray类的父类。它提供了一些共同的属性和方法，例如value、valid、invalid等。而FormControl是AbstractControl的子类，它表示一个单独的表单控件。

2. FormControl是用于表示表单中的一个输入控件，例如input、textarea等。它提供了一些特定的方法和属性，例如setValue、patchValue、disable等。而AbstractControl没有这些特定的方法。

下面是一个示例代码，演示了AbstractControl和FormControl的用法：

import { Component } from '@angular/core';
import { FormControl, AbstractControl } from '@angular/forms';

@Component({
  selector: 'app-form',
  template: `
    

      
    
  `
})
export class FormComponent {
  nameControl: AbstractControl;

  constructor() {
    this.nameControl = new FormControl('John');
    console.log(this.nameControl.value); // 输出 'John'
    console.log(this.nameControl instanceof FormControl); // 输出 'true'
    console.log(this.nameControl instanceof AbstractControl); // 输出 'true'
  }
}

在上面的代码中，我们创建了一个FormControl实例nameControl，并将其绑定到一个input元素上。然后我们可以通过nameControl的value属性获取输入框的值，并且可以使用FormControl特定的方法，如setValue、disable等。

需要注意的是，我们需要在组件中导入FormControl和AbstractControl类，以便使用它们。并且，为了使用FormControl，我们还需要在组件类中导入FormsModule，并将其添加到@NgModule的imports数组中。

希望这个示例能够帮助你理解Angular 10严格模式下AbstractControl和FormControl的区别和用法。