Angular Service Worker是Angular的一个重要功能，可以将Web应用程序转换为类似原生应用程序的单页应用程序（PWA）。其中一个常见的问题是如何实现无缝和无声升级，以确保用户在使用最新版本的应用程序时不会遇到任何问题。

以下是一个基本示例，展示如何在Angular Service Worker中实现无缝和无声升级的方法：

import { SwUpdate } from '@angular/service-worker';

constructor(private swUpdate: SwUpdate) {
    if (this.swUpdate.isEnabled) {
        this.swUpdate.available.subscribe(() => {
            if (confirm('New version available. Load New Version?')) {
                window.location.reload();
            }
        });
    }
}

在上面的代码中，我们引入SwUpdate服务，该服务提供了检查更新和安装新版本的方法。然后我们检查该服务是否启用，如果是，则订阅available事件。在事件处理程序中，我们弹出一个确认对话框，询问用户是否要加载新版本。如果用户同意，则通过window.location.reload()方法重新加载应用程序。

通过这种方法，我们可以在由Angular Service Worker创建的PWA中实现无缝和无声升级。