1. 确保Activity已经设置了布局，布局中必须要有fragment的容器。

例如，在activity_main.xml中可以添加一个FrameLayout来作为fragment的容器：

2. 创建Fragment

例如，新建一个MyFragment类，继承自Fragment，并重写onCreateView方法：

public class MyFragment extends Fragment {
 
    @Nullable
    @Override
    public View onCreateView(LayoutInflater inflater,
                             @Nullable ViewGroup container, @Nullable Bundle savedInstanceState) {
        View rootView = inflater.inflate(R.layout.fragment_my, container, false);
        //初始化控件，设置事件监听等
        return rootView;
    }
}

3. 在Activity中加载Fragment

例如，在MainActivity中加载MyFragment：

public class MainActivity extends AppCompatActivity {
 
    @Override
    protected void onCreate(Bundle savedInstanceState) {
        super.onCreate(savedInstanceState);
        setContentView(R.layout.activity_main);
 
        //加载MyFragment
        MyFragment fragment = new MyFragment();
        getSupportFragmentManager().beginTransaction()
                .add(R.id.fragment_container, fragment).commit();
    }
}

4. 注意事项：

• fragment的容器ID必须和beginTransaction().add()中的ID一致；
• 加载fragment时，需要在Activity的onCreate方法中执行；
• 当Activity被销毁时，FragmentManager会自动保存fragmentBackStack的状态，在Activity被恢复时，FragmentManager会自动恢复fragmentBackStack的状态。
• 如果添加的fragment已经处于显示状态，那么使用add方法添加不起作用，需要使用replace方法。