您可以采用以下方法减少UrlFetchApp的请求次数以避免配额限制：

1. 使用缓存

您可以将需要频繁调用的API请求结果存储在AppScript缓存中，这样当下次请求需要相同的数据时，就可以直接调用缓存而不用再次请求API。以下是一个示例代码，将数据存储在缓存中并在下次请求时调用缓存:

var cacheTime = 3600; // 缓存时间，单位为秒，这里设置为1小时
var cache = CacheService.getScriptCache();

function getData() {
  var cachedData = cache.get("cachedData");
  if (cachedData != null) {
    // 如果缓存中有数据，就直接返回缓存的数据
    return JSON.parse(cachedData);
  } else {
    // 如果缓存中没有数据，则从API获取数据并存储到缓存中
    var apiResult = UrlFetchApp.fetch("https://example.com/api/");
    var apiData = JSON.parse(apiResult);
    cache.put("cachedData", apiResult.getContentText(), cacheTime);
    return apiData;
  }
}

2. 批量请求

您可以将多个请求合并成一个单一请求。这样可以减少UrlFetchApp的请求次数，从而避免配额限制。以下是一个示例代码，将多个请求合并成一个单独的请求：

function batchRequest() {
  var requests = [
    {"method": "GET", "url": "https://example.com/api/1"},
    {"method": "GET", "url": "https://example.com/api/2"},
    {"method": "GET", "url": "https://example.com/api/3"}
  ];
  var options = {
    "method": "POST",
    "contentType": "application/json",
    "payload": JSON.stringify({"requests": requests})
  };
  var apiResult = UrlFetchApp.fetch("https://example.com/batch/", options);
  var apiData = JSON.parse(apiResult);
  return apiData;
}

通过使用缓存和批量请求，可以有效地减少UrlFetchApp的请求次数，从而避免配额限制。