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上了年纪,是否还能继续吸烟?这个问题或许是许多老年朋友心中始终未解的谜题。在我多年的行医经验中,这类问题时常出现在年长的患者面前。
随着年龄的增长,身体的各项机能逐渐衰退,曾经的“无所畏惧”也开始变得小心翼翼,吸烟这件事,往往成为了许多人面临健康危机时的一个难题。
尤其是在年过半百之后,很多人认为已经“老了”,似乎无关紧要了,很多人会告诉自己,“我吸了这么多年,也没什么事,继续抽也没问题。”然而,作为医生的我想告诉大家,事实远比想象中更加复杂。
我曾经接诊过一位年近70的老先生,他的吸烟历史已经有五十多年了,曾经无数次尝试戒烟,但都未成功,他时常跟我说:“医生,我这一辈子吸烟那么久,身体还能挺得住,怎么可能现在就戒掉?”
我很理解他的想法,毕竟吸烟的习惯深入骨髓,戒烟的决心也许并不像戒酒那样容易,然而,我告诉他一个事实:无论年纪多大,戒烟的效果都不会过期。
实际上,戒烟的好处是随时都可以享受的,哪怕你已经吸烟了几十年,戒掉之后依然会减少心血管疾病、肺癌、慢性呼吸道疾病等的风险。
但,戒烟并不是一件简单的事情,尤其是在55岁以后,面对这个问题,我想给大家提个醒,特别是过了55岁后,吸烟需要特别小心,以下的“5不吸”尤为重要,关系着你未来的健康。
不吸大剂量尼古丁
很多人不知道的是,尼古丁的危害不仅仅是让你上瘾,它还会导致心脏病、脑卒中等致命疾病,尤其是年过55岁后,血管老化、心脏功能减弱,尼古丁的影响变得更加明显。
老年人吸烟时,大量的尼古丁会迅速进入血液,导致血管收缩,心脏负担增加,某些患者甚至因此在吸烟后出现胸闷、气短等症状,严重的可能导致心脏急性事件的发生。
我曾有一位年约60的男性患者,他每天吸烟20支以上,且经常在短时间内抽完一包烟,最开始他并没有出现明显的不适,直到有一天他因胸痛被送到医院急诊。
经过检查,我们发现他已经有了明显的冠心病,吸烟是其主要诱因。
医生告诉他,尼古丁是引起血管收缩的元凶,在身体老化后,尼古丁的危害加剧,因此,我建议这类患者尽量减少尼古丁的摄入,若无法戒烟,至少应避免大量吸烟和集中吸烟。
不吸过滤嘴烟
许多吸烟者认为,过滤嘴烟比传统香烟危害小。其实,过滤嘴的作用并不是完全无害的,尤其是在年纪较大后,吸烟者的肺部功能逐渐下降,过滤嘴烟的“过滤”作用并不如大家想象中那样有效。
虽然过滤嘴可以减少一些有害物质,但它并不能彻底清除烟雾中的毒素,对于55岁以上的人群来说,过滤嘴烟反而可能带来错觉,导致他们忽视吸烟对健康的危害。
我有一位60岁以上的女性患者,长期吸食过滤嘴烟,认为这种烟比较“安全”,然而,她体检时发现肺功能已经出现下降,并且她的呼吸道有慢性炎症反应。
在我进一步的了解中,她的吸烟量并不算少,且长期以过滤嘴烟为主。
经过讨论后,我告诫她,过滤嘴烟同样会引发吸烟相关的疾病,尤其是年纪大了,过滤嘴的作用就显得尤为有限,因此,55岁以上的朋友,最好还是尽量避免吸烟,无论是否是过滤嘴烟。
不吸深吸烟
深吸烟的习惯往往会加剧对肺部的损伤,尤其是对于年纪较大的吸烟者来说,深吸烟的危害更加突出,烟雾通过气管进入肺部的过程本身就对呼吸道造成了刺激,而深吸烟则会导致更多的有害物质被吸入,增加肺部的负担。
对于老年人来说,深吸烟不仅会导致肺部疾病,还会增加患肺癌的风险,每吸一口烟,都会让这些有害物质长时间停留在肺部,长期下来,肺部的自我修复能力逐渐降低。
我曾遇到一位70岁左右的男性患者,他每次吸烟都深吸一口,尽管肺部已有一定程度的损害,但他依然觉得自己抽得很“爽”,他的肺功能已经下降到40%,医生告诉他,如果继续深吸烟,肺部损伤将不可逆。
于是,我提醒他,避免深吸烟,减少有害物质进入肺部,已经是他可以做的唯一补救措施,对于过了55岁的吸烟者来说,深吸烟是必须避免的行为,尤其在肺部已开始退化时,更要小心。
不吸室内烟
年纪大了,很多老年人喜欢在家里吸烟,认为家中没人打扰,抽烟更自在,但室内吸烟的危害不容忽视。
随着年龄的增长,老年人的呼吸系统相较年轻人更加脆弱。室内吸烟不仅影响自己,还可能波及到家里的其他成员,二手烟对年纪大的人群更具致命性,尤其是在空气流通不好的环境中,烟雾停留的时间更长,危害也更大。
我曾接诊过一位80岁左右的老人,他长期在家中吸烟,认为屋子里没人就不会影响到别人,然而,他的肺部功能很差,且家中其他成员长期暴露在烟雾中,导致多名家庭成员患上了慢性咳嗽和气喘等症状。
医生提醒他,室内吸烟不仅仅是对自己身体的伤害,也可能间接影响他人的健康,因此,55岁以上的朋友,应当尽量避免室内吸烟,尤其是当身边有年幼孩子或年长老人时,吸烟的危害尤为突出。
随着年龄的增长,吸烟对身体的危害不仅没有减轻,反而因为机体的衰老和功能的退化而变得更加严重。
在过了55岁之后,吸烟的影响已经远远超出我们所能承受的范围,戒烟固然是最佳选择,但如果无法完全戒除,至少应当遵守以上的“5不吸”,以尽可能减少吸烟带来的危害。
以上内容仅供参考,若身体不适,请及时咨询专业医生
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参考资料:
[1]黎彦林.年纪大了也要戒烟[J].心血管病防治知识(科普版),2014,(01):30.