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在旗舰 Apple Watch 平淡无奇的更新年中，Apple Watch SE 3脱颖而出，成为自上一代以来改进最多的型号，也是大多数人值得购买的型号。

现在用户在Apple Watch方面有很多选择。有 Apple Watch SE 3、Apple Watch Series 11和Apple Watch Ultra 3。

我把用了一年的Apple Watch Series 10放在一边，来评测新款 SE 3。我想看看它的比较如何。

Apple Watch SE 3 评测：设计

Apple Watch SE 3 发生了很多变化。不过，总体设计没有改变。它看起来仍然与之前几乎相同。由于苹果削减了其中一种颜色选项，它实际上更加克制。 好消息是它仍然有 40 和 44 毫米尺寸可供选择。

显示屏本身是 LTPO OLED，40mm 的尺寸为 324 x 394 像素，44mm 的尺寸为 368 x 448 像素。这比 Apple Watch Series 11 上最大的 46 毫米、416 x 496 像素显示屏要小一些。

显示屏的亮度仍然高达 1000 尼特，但现在可以调暗至仅 2 尼特，以便舒适的夜间使用。它也始终处于开启状态，因此您无需抬起手腕即可查看时间。

对于手表来说，这是两项极其有用的改变。当试图在床上或电影院里观看它时，它几乎没有那么亮。另外，我不必抬起手腕来查看时间。我可以看一眼我的手腕就看到它，这有助于我更多地沉浸在当下。

该显示屏受到新型、更坚固的 Ion-X 玻璃的保护。苹果称其防裂性能是以前的 4 倍。背面是尼龙复合材料，中间有蓝宝石水晶覆盖传感器。它保留了与上一型号相同的第二代光学心率传感器。

在左侧，您会发现带有两个细长开口的扬声器格栅。这次，它们兼作媒体播放扬声器。不过它不是最好的扬声器，但总比没有好。右侧是侧边按钮，用于打开控制中心。数字皇冠负责滚动、访问智能堆栈以及打开应用程序切换器。

Apple Watch SE 3 评测：健康功能

健康追踪日益成为 Apple Watch 体验的核心。苹果年复一年地推出新功能，旨在帮助用户过上更健康的生活。

在第三代 Apple Watch SE 中，苹果带来了一些新指标。这是在旧指标之上的，例如周期跟踪、睡眠跟踪、紧急 SOS、碰撞检测、跌倒检测、高心率警报、低心率警报和不规则心率警报。

新的健康功能包括睡眠评分——之前的 Apple Watch SE 上也有该功能、睡眠呼吸暂停通知、手腕温度跟踪、追溯排卵提醒和Siri访问。

我认为这些是大多数人会购买 Apple Watch 的核心功能。其中包括儿童和老年人——Apple Watch 用户的两个不断增长的类别。

高血压监测可能需要第三代光学传感器，而该型号缺乏。如果您想要该功能，则需要购买一种价格较高的型号。

Apple Watch SE 3 评测：内部结构

Apple Watch SE 3 的内部结构焕然一新。此更新提高了性能并确保与即将推出的功能的兼容性。Apple 已从 S8 SiP 转向 S10 SiP。这基本上与 Series 10、Series 11 和 Ultra 3 型号中的芯片相同。

它肯定更强大，可以进行更强大的处理，启用新的健康功能，以及更多与手表交互的方式，例如我很快就会介绍的手势。

它仍然缺少用于精确查找的 U2 芯片，但您仍然可以使用手表来查找您的iPhone。苹果还借此机会升级了 GPS，支持北斗 GPS 网络，还可以选择支持 5G。 5G 支持仅适用于蜂窝网络型号，且收费适中。

Apple Watch SE 3 评测：电池寿命

从技术上讲，Apple Watch SE 3 并没有对电池续航时间做出任何改进。苹果仍将其评为 18 小时使用时间，与上一代型号和 Apple Watch Series 10 相同。我还测试了新款 Apple Watch Series 11，它承诺 24 小时的电池续航时间。使用起来，差别很小。

你仍然需要每天充电一次。我对 Series 11 的电池寿命有更多的灵活性，但最终，他们给我的感觉是一样的。

我只是在可能的情况下将其加满，通常是白天在办公桌前，这样我就可以腾出时间使用手表进行睡眠跟踪。不过，动力方面有一项升级。新机型终于采用了快充。

Apple Watch SE 3 评测：手势

我想将手势分成自己的部分，因为它们是我最喜欢的添加内容之一。我有幸在 Apple Watch Series 10 上使用了原始的双击手势，然后watchOS 26 带来了一个全新的功能——手腕轻弹。

这两个手势我一整天都在重复使用，而且我很难再回去了。我承认它们可能需要一段时间才能适应，但一旦你开始使用它们，就很难停下来。

Apple Watch SE 3 评测：值得入手的一款

说了很多话，最终形成了一个非常简单的建议。 Apple Watch SE 3 是您的最佳选择。它是最实惠的，并且包含大量有用的功能。此外，S10 的功能与 Apple Watch Ultra 3 一样强大，但价格是 Apple Watch Ultra 3 的三倍。

考虑 2025 年推出其他版本的 Apple Watch 只有两个原因。如果你想要更新的设计或增强的健康功能，你应该选择价格更高的型号。除此之外，Apple Watch SE 3 可以满足您的需求。速度、手势、健康功能等将吸引所有用户群体。

目前，对于拥有旧型号或进入生态系统的任何人来说，Apple Watch SE 3 都可以轻松购买。其综合健康功能也让您高枕无忧

非 Apple Watch 之选：莱思帝 Q3

更看重功能覆盖与续航的实用型智能手表，如果你并不打算深度绑定 iOS 生态，或者希望一块“抬手就能完成更多事情”的智能手表，莱思帝 Q3 是一个思路完全不同、但足够成熟的选择。

它采用 1.28 英寸触控屏（240×240），圆形表盘设计克制，46×46×12mm 的机身在同类产品中佩戴负担不大。功能取向非常明确：心率、血氧、睡眠监测全天候运行，常见运动模式覆盖齐全，强调记录完整度而非复杂算法。

与 Apple Watch 最大的差异在于使用逻辑。Q3 支持 NFC 门禁卡模拟、离线支付、音乐控制、远程拍照、久坐提醒等功能，许多操作不依赖系统生态，也不需要频繁拿出手机。

续航是它的核心优势之一。内置 260mAh 电池，日常使用约 3–5 天，待机可达 10–15 天左右，明显不同于 Apple Watch 的每日充电节奏。

同时兼容 Android 与 iOS，通过 KaFit 应用管理，更适合多设备或跨平台用户。

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