近期，奥地利科学家在《纳米材料》杂志发表的一项研究，让一个我们日常极易忽视的健康隐患再次进入公众视野——微塑料颗粒在被摄入后，仅2小时就能穿过血脑屏障进入大脑。作为疾控工作人员，今天就带大家全面了解微塑料的危害，以及如何在生活中做好防护，远离这份“隐形威胁”。

首先，我们要明确什么是微塑料。它是指直径小于5毫米的塑料碎片和颗粒，小到肉眼难以察觉，却广泛存在于空气、水体和食物中，悄无声息地通过各种途径进入人体，成为藏在我们身边的“健康杀手”。

而这次研究的核心发现，更是让我们对微塑料的危害有了新的认知。研究人员以小鼠为实验对象，使用了9.5微米、1.14微米和293纳米三种尺寸的聚苯乙烯微塑料，经模拟消化液预处理后让小鼠口服。结果显示，摄入仅2小时，小鼠大脑中就检测到了塑料颗粒的存在，这意味着微塑料能快速穿透肠道和血脑屏障。

可能有市民会问，血脑屏障不是人体保护大脑的“防线”吗？没错，血脑屏障由特殊细胞和血管组成，能有效阻止毒素等大多数物质进入大脑，只允许水、氧气等必要物质通过。但微塑料却能突破这道防线，还可通过鼻腔、肺部或血液循环等多种途径侵入大脑。而一旦进入大脑，微塑料可能引发脑部炎症、神经紊乱，甚至会增加阿尔茨海默病、帕金森氏症等神经退行性疾病的患病风险。

更值得警惕的是，微塑料的危害远不止于大脑。目前，科学家不仅在全球多地动物体内发现了微塑料，在人类胎盘、血液、肠胃、肺脏等多个器官和组织中，也都检测到了它的踪迹，这意味着微塑料可能已遍布人体各处，埋下多重健康隐患：

1

侵入消化系统，易引发消化不良、腹泻、胃肠炎症；

2

聚集在肝脏、脾脏、肺部等部位，会造成器官损伤和炎症；

3

干扰免疫系统、神经系统正常功能，导致头痛、晕眩、疲劳等不适；

4

部分微塑料含有苯、丙烯酸甲酯等致癌物质，长期接触会增加患癌风险。

既然微塑料无处不在，我们该如何减少它的摄入和暴露？结合疾控专业建议，给大家整理了这份日常防护指南，简单易操作，从生活小事就能做起：

减少一次性塑料制品使用

自备水杯、餐具和购物袋，优先选择玻璃、陶瓷、不锈钢材质的容器，避免塑料餐盒盛装高温食物。

优化饮水和饮食方式

水烧开后再饮用，有条件的可搭配过滤装置，能去除80%以上的微塑料；少吃塑料包装食品、生冷海鲜，吃海鲜时去除内脏，降低微塑料摄入风险；避免用塑料砧板切菜。

做好家居和个人防护

定期用湿布擦拭家具、湿拖地面，避免扬尘，减少空气中微塑料的吸入；多选棉麻等天然材质衣物，降低衣物摩擦产生的微塑料纤维。

微塑料污染是全球性的环境和健康问题，目前虽仍有部分研究在持续推进，但“减少接触”已是公认的防护原则。作为普通人，我们无法一次性消除微塑料，但可以通过改变生活习惯，降低它对我们和家人健康的影响。

守护健康，从远离“隐形塑料”开始。希望这篇科普能让大家重视微塑料的危害，也欢迎大家将这份防护指南转发给身边的人，让更多人一起科学防护，共筑健康屏障！

来源： 常州疾控 理化检验科 黎俊宏/文