以下是使用AWS JavaScript SDK的示例代码，演示了如何使用AWS Cognito首先等待用户验证电子邮件，然后再使用updateUserAttributes()方法进行更新。

const AWS = require('aws-sdk');
const cognito = new AWS.CognitoIdentityServiceProvider({ region: 'your-region' });

const updateUserAttributes = async (userPoolId, clientId, username, attributes) => {
  try {
    // 获取用户信息
    const userParams = {
      UserPoolId: userPoolId,
      Username: username
    };
    const { UserAttributes } = await cognito.adminGetUser(userParams).promise();

    // 检查用户是否已验证电子邮件
    const emailVerified = UserAttributes.find(attr => attr.Name === 'email_verified').Value === 'true';

    if (emailVerified) {
      // 更新用户属性
      const updateParams = {
        UserPoolId: userPoolId,
        Username: username,
        UserAttributes: attributes
      };
      await cognito.adminUpdateUserAttributes(updateParams).promise();
      console.log('用户属性已更新');
    } else {
      console.log('等待用户验证电子邮件');
    }
  } catch (error) {
    console.error('发生错误：', error);
  }
};

// 使用示例
const userPoolId = 'your-user-pool-id';
const clientId = 'your-client-id';
const username = 'user@example.com';
const attributes = [
  { Name: 'name', Value: 'John Doe' },
  { Name: 'phone_number', Value: '+1234567890' }
];

updateUserAttributes(userPoolId, clientId, username, attributes);

请注意，上述代码假设您已正确配置了AWS JavaScript SDK，并将"your-region"、"your-user-pool-id"和"your-client-id"等值替换为实际的值。此外，您还需要为cognito:AdminGetUser和cognito:AdminUpdateUserAttributes操作授予适当的IAM权限。