要创建一个包含所有4个平台的Xamarin.Forms项目，可以按照以下步骤进行操作：

1. 打开Visual Studio或Visual Studio for Mac，并创建一个新的Xamarin.Forms项目。

2. 在创建项目的对话框中，选择“Blank App (Xamarin.Forms)”模板，并为项目命名。

3. 在解决方案资源管理器中，右键单击解决方案并选择“添加”>“新项目”。

4. 在新项目对话框中，选择每个平台（Android、iOS、UWP和macOS）并为每个平台创建一个新的项目。

5. 在四个平台项目中，删除默认创建的App.xaml和App.xaml.cs文件。

6. 在共享代码项目中，在App.xaml.cs文件中添加以下代码示例：

using Xamarin.Forms;

namespace YourAppNamespace
{
    public partial class App : Application
    {
        public App()
        {
            InitializeComponent();
            MainPage = new MainPage();
        }
    }
}

7. 在共享代码项目中，创建一个新的MainPage.xaml文件，并在其中添加以下代码示例：

8. 在共享代码项目中，创建一个新的MainPage.xaml.cs文件，并在其中添加以下代码示例：

using Xamarin.Forms;

namespace YourAppNamespace
{
    public partial class MainPage : ContentPage
    {
        public MainPage()
        {
            InitializeComponent();
        }
    }
}

9. 对于每个平台项目，将它们的App.xaml.cs文件中的代码示例更改为以下内容：

using Xamarin.Forms;

namespace YourAppNamespace
{
    public partial class App : Application
    {
        public App()
        {
            InitializeComponent();
            MainPage = new NavigationPage(new MainPage());
        }
    }
}

10. 对于Android项目，确保AndroidManifest.xml文件中的MainLauncher属性设置为true。

11. 对于iOS项目，确保info.plist文件中的Main storyboard file base name属性设置为Main。

12. 构建和运行项目，你应该能够在所有4个平台上看到相同的“Hello Xamarin.Forms!”标签。

这样，你就可以创建一个包含所有4个平台的Xamarin.Forms项目，并在共享代码中使用XAML和C#编写界面和逻辑。