在 Visual Studio 中，可以使用以下步骤将项目从 packages.config 迁移到 PackageReference。

1. 首先，确保你的项目已经使用 Git 或其他版本控制系统进行了备份。

2. 打开 Visual Studio，并打开要迁移的项目。

3. 在“解决方案资源管理器”窗口中，右键单击项目，并选择“管理 NuGet 程序包”。

4. 在“已安装”选项卡中，右键单击任何一个已安装的 NuGet 程序包，并选择“转换为 PackageReference”。

5. Visual Studio 将会自动将所有的 NuGet 程序包从 packages.config 迁移到项目文件中的 PackageReference 部分。

6. 完成后，你可以在项目文件 (.csproj) 中查看已迁移的 PackageReference 部分。

以下是一个示例项目文件的代码：

  
    Exe
    net5.0
  

  
    
    
  

请注意，示例中的包名和版本号仅供参考，你需要根据你的项目实际情况进行调整。

完成以上步骤后，你的项目将不再使用 packages.config 文件来管理 NuGet 程序包，而是直接使用项目文件中的 PackageReference 部分来管理。