在谷歌电子表格中，可以使用以下方法来避免导入数据和手动数据之间的数据不匹配：

1. 使用数据验证功能：可以在电子表格中设置数据验证规则，以确保手动输入的数据符合预期的格式和范围。例如，可以设置数据验证规则，只允许输入特定的数值范围或从预定义的列表中选择。

// 设置数据验证规则，只允许输入1到100的整数
function setDataValidation() {
  var sheet = SpreadsheetApp.getActiveSpreadsheet().getActiveSheet();
  var range = sheet.getRange('A1:A10'); // 设置验证规则的范围
  
  var rule = SpreadsheetApp.newDataValidation()
    .requireNumberBetween(1, 100)
    .setAllowInvalid(false)
    .build();
  
  range.setDataValidation(rule);
}

2. 使用条件格式化：可以根据特定的条件对导入数据和手动数据进行格式化，以便在视觉上区分它们。例如，可以设置条件格式化规则，将导入的数据单元格设置为特定的背景颜色或样式。

// 设置条件格式化规则，将导入的数据单元格背景颜色设置为黄色
function setConditionalFormatting() {
  var sheet = SpreadsheetApp.getActiveSpreadsheet().getActiveSheet();
  var range = sheet.getRange('A1:A10'); // 设置条件格式化的范围
  
  var rule = SpreadsheetApp.newConditionalFormatRule()
    .whenFormulaSatisfied('=ISFORMULA(A1)') // 判断是否为导入的数据
    .setBackground('#FFFF00') // 设置背景颜色为黄色
    .build();
    
  var rules = sheet.getConditionalFormatRules();
  rules.push(rule);
  sheet.setConditionalFormatRules(rules);
}

3. 使用脚本自动更新数据：可以编写脚本来自动更新导入的数据，以确保它们与手动数据保持一致。例如，可以使用脚本在导入数据发生变化时自动更新手动数据。

// 自动更新导入数据
function updateImportedData() {
  var sheet = SpreadsheetApp.getActiveSpreadsheet().getActiveSheet();
  var importDataRange = sheet.getRange('A1:A10'); // 导入数据的范围
  var manualDataRange = sheet.getRange('B1:B10'); // 手动数据的范围
  
  var importData = importDataRange.getValues();
  var manualData = manualDataRange.getValues();
  
  for (var i = 0; i < importData.length; i++) {
    if (importData[i][0] !== manualData[i][0]) {
      manualDataRange.getCell(i+1, 1).setValue(importData[i][0]);
    }
  }
}

这些方法可以帮助您在谷歌电子表格中避免导入数据和手动数据之间的数据不匹配。您可以根据实际需求选择适合的方法来解决问题。