解决这个问题的一种方法是使用Apache Camel的流式处理来避免消耗大量的堆内存。

以下是一个示例代码，演示了如何使用Apache Camel的流式处理来上传文件到SFTP服务器：

import org.apache.camel.builder.RouteBuilder;

public class SftpUploadRoute extends RouteBuilder {

    @Override
    public void configure() throws Exception {
        // 设置SFTP连接信息
        String sftpUrl = "sftp://username@hostname:port/path/to/destination?password=password";

        // 启用流式处理
        getContext().getStreamCachingStrategy().setEnabled(true);

        // 定义路由
        from("file:/path/to/source?noop=true")
                .routeId("sftpUploadRoute")
                .log("Uploading file: ${file:name}")
                .to(sftpUrl)
                .log("File uploaded: ${file:name}")
                .end();
    }

    public static void main(String[] args) throws Exception {
        // 创建Camel上下文
        org.apache.camel.main.Main main = new org.apache.camel.main.Main();

        // 添加路由
        main.addRouteBuilder(new SftpUploadRoute());

        // 启动Camel上下文
        main.run();
    }
}

在这个示例中，我们使用了getContext().getStreamCachingStrategy().setEnabled(true)来启用流式处理。这将在上传文件时使用流式处理，避免将整个文件加载到内存中。

请根据实际情况修改SFTP连接信息和文件路径。