这个错误通常是由于在IIS Express中启动ASP.NET Core 3.0项目时缺少必要的配置引起的。以下是解决这个问题的一些常见方法：

1. 确保已安装 .NET Core SDK 3.0 或更高版本。可以在命令行中运行 dotnet --version 来检查安装的版本。

2. 打开项目文件夹，找到 .vs 文件夹并删除它。然后重新启动项目，IIS Express 将重新生成必要的配置文件。

3. 检查项目的启动配置。在项目中找到 launchSettings.json 文件，并确保其中的 IIS Express 配置正确。例如，检查 applicationUrl 是否正确设置为 http://localhost:port。

4. 确保项目的 .csproj 文件中包含正确的 元素。对于在IIS Express中运行的项目，应将其设置为InProcess。示例：

  netcoreapp3.0
  InProcess

5. 如果上述方法仍然无法解决问题，可以尝试手动删除IIS Express配置文件。打开命令提示符，输入以下命令来删除配置文件：

%userprofile%\documents\iisexpress\config\applicationhost.config

然后重新启动项目。

希望这些解决方法可以帮助您解决问题。如果问题仍然存在，请提供更多的代码示例和错误信息，以便更好地帮助您解决问题。