这个问题可能是由于ASP .NET Core 3.1的默认请求和响应缓冲区限制引起的。解决方法是修改应用程序的Startup.cs文件，增加以下代码：

services.Configure(options =>
{
    options.MaxRequestBodySize = int.MaxValue;
    options.MaxRequestBodyBufferSize = int.MaxValue;
});

services.Configure(options =>
{
    options.MaxModelBindingCollectionSize = int.MaxValue;
    options.MaxAllowedContentLength = int.MaxValue;
    options.InputFormatters.Add(new ByteArrayInputFormatter());
    options.InputFormatters.Add(new StreamInputFormatter());
    options.InputFormatters.Add(new StringInputFormatter());
});

上述代码将请求和响应缓冲区限制设置为最大值，并添加新的输入格式化器以提高应用程序的文件上传和下载能力。需要注意的是，在实际应用中，可能需要根据特定情况进行调整。

此外，还可以在应用程序的appsettings.json文件中添加以下内容：

{
  "Kestrel": {
    "Limits": {
      "MaxRequestBodySize": 1073741824
    }
  }
}

该代码将Kestrel服务器的最大请求体大小限制提高到1 GB，以解决无法下载大文件的问题。需要注意的是，这种方法只适用于Kestrel服务器，而IIS服务器需要使用上述Startup.cs中的代码进行配置。